Exercitii Pentru Coloana Lombara

Exercitii de gimnastica medicala pentru dureri de spate si coloana din zona lombara exercitiul pe banca stai asezat pe o banca fotoliu sau pat te apleci incet in fata curbezi spatele incercand sa atingi cu palmele solul si sa tii capul in jos.

Exercitii pentru coloana lombara. De asemenea exercițiile pentru musculatura trunchiului musculatura care susține coloana mușchii pelvieni musculatura diafragmei oblici interni pătratul lombar sau multifidusul sunt mai mult decât indicate în acest caz. Cervicală primele 7 vertebre c1 c7 toracală t1 t12 lombară l1 l5 sacrală s1 s5 și coccigiană c1 c4 c5. Exercitii kinetoterapie care se adreseaza intretinerii coloanei vertebrale si corectarii posturii corpului dar si recuperarii medicale in caz de cifoza lordoza scolioza spondiloza cervicala cifolordoza. 5 exercitii pentru durerile lombare corina uncategorized 2 comments durerile de spate pot aparea brusc chiar si in timpul unor activitati zilnice obisnuite fie ele statice sau lucrative si pot persista saptamani intregi daca la primele probleme nu se cere sfatul unui specialist.

Ce exercitii se recomanda pentru durerile lombare durerile lombare mai ales daca sunt cronice pot afecta serios calitatea vietii celui care are de a face cu acestea. 5 exercitii pentru zona lombara as vrea sa stiu daca aceste exercitii sunt de folos si celor care au facut deja operatie la coloana. Pe scurt coloana vertebrală este constituită din 33 34 vertebre împărțite în 5 secțiuni. Se stie ca sportul poate combate dar si preveni durerile lombare insa in aceeasi masura poate si declansa dureri de spate de aceea e important sa alegem exercitiile fizice cele mai potrivite.