Fulgi De Ovaz Seara

Fulgii de ovaz se pot manca atat dimineata cat si seara.

Fulgi de ovaz seara. In 78 de grame de fulgi de ovaz se mai gasesc 13 grame de proteine 5 grame de grasimi 8 grame de fibre si 51 de grame de carbohidrati. 2 curmale. Lasa totul peste noapte sa se inmoaie de preferat in frigider acoperit. Iata o reteta de terci unde fulgii de ovaz sunt vedetele.

Fulgii de ovaz sunt o sursa bogata de fibre in special beta glucan si au un continut ridicat de vitamine minerale si antioxidanti. Recomand și rețeta de terci de ovăz cu roșcove și. Sunt in perioada de covalescenta in urma unei interventii chirurgicale histerectomie totala si tin sa mentionez ca tranzitul intestinal mi a revenit la normal fara balonari sau crampe abdominale si am un tonus excelent. Fulgii de ovaz sunt o sursa buna de carbohidrati fibre si beta glucan.

Pune de seara intr un borcan ermetic fulgi de. Ce mancam dimineata pentru energie si seara pentru un somn linistit. 1 2 cana de fulgi de ovaz 1 canita de lapte de soia un praf de sare de mare neiodata o mana de migdale maruntite. Se prepară de seara și dimineața doar se scoate din frigider și se mănâncă.

Am inceput sa consum fulgi de ovaz in urma cu doua saptamani 3 4 linguri fulgi de ovaz un iaurt mic de 2 5 grasime un fruct de kivi sau o lingura cu miere dimineata. Acestia mai contin si proteine grasimi vitamina b1 vitamina b5 mangan fosfor magneziu cupru fier zinc cantitati mici de calciu de postasiu de vitamina b6 si de vitamina b3.